Những phương cách bảo vệ khỏi căn bệnh đột quỵ

Những phương cách bảo vệ bạn và người thân khỏi căn bệnh đột quỵ

Đột quỵ là một trong những bệnh nguy hiểm và là nguyên nhân gây tử vong xếp hàng đầu trên thế giới. Đột quỵ có thể xảy ra với bất kỳ ai trong chúng ta, hãy cùng MB Ageas tìm hiểu về căn bệnh này và tìm ra các phương pháp phòng ngừa để có một cuộc sống khỏe mạnh.

Nguyên nhân dẫn đến đột quỵ

Đột quỵ là một triệu chứng xảy ra khi mạch máu nuôi não bị tắc nghẽn hoặc vỡ mạch máu khiến não của bạn không thể nhận đủ oxy. Chính vì vậy, một phần não bắt đầu chết đi và gây tổn thương cho não bộ. Nguyên nhân đột quỵ là do lối sống không lành mạnh: hút thuốc, chế độ ăn uống nghỉ ngơi không khoa học, thiếu luyện tập… Một số chứng bệnh như béo phì, huyết áp cao cũng dễ dẫn đến đột quỵ

Bên cạnh đó hiện tượng nhồi máu cơ tim và cao huyết áp cũng là nguyên nhân chính dẫn đến đột quỵ.Đột quỵ có thể xảy ra do thiếu máu lên não và xuất huyết não, hoặc do mạch máu bị tắc nghẽn do các cục máu đông trong tim hoặc các mảng xơ vữa mạch máu.

Dấu hiệu nhận biết đột quỵ

• Mặt có biểu hiện thiếu cân xứng, méo miệng, nhân trung lệch so với bình thường hay là những dấu hiệu của đột quỵ.
• Một trong những biểu hiện đột quỵ là tay tê mỏi khó cử động hoặc đi lại khó khăn.
• Người bị đột quỵ có thể gặp triệu chứng đột nhiên nói ngọng, môi lưỡi tê cứng khiến khó mở miệng nói.
• Người bệnh có dấu hiệu đột quỵ qua rối loạn trí nhớ, không nhận thức được hoặc ù tai.
• Người bệnh cũng có thể cảm thấy nhức đầu dữ dội, là một triệu chứng nặng và khá phổ biến, nhất là đối với những người có tiền sử đau nửa đầu.

Bí quyết phòng ngừa nguy cơ đột quỵ

Tập thể dục để ngăn ngừa xơ vỡ thành mạch: Tập thể dục đều đặn, vừa sức chính là một cách chống đột quỵ hiệu quả. Theo các chuyên gia tim mạch cho biết, đột quỵ có 2 dạng chính: nhồi máu não (tắc mạch) và xuất huyết não (vỡ mạch). Nguyên nhân chủ yếu là do tác động cộng hưởng của các mảng xơ vữa và cục máu đông bên trong lòng mạch. Mảng xơ vữa được tạo thành bởi chất béo, cholesterol và các chất khác bám trên thành mạch. Chúng làm cho lòng mạch hẹp lại, cản trở vận chuyển máu lên não. Lâu ngày, thành mạch có thể xơ vữa đến mức chai cứng, dễ vỡ, dễ xuất huyết.

Để hỗ trợ tiêu hủy mỡ thừa, ngăn hình thành mảng xơ vữa, mỗi người nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 lần mỗi tuần, tăng dần từ cường độ thấp đến cao.

Bổ sung thực phẩm có tác dụng làm tan cục máu đông: Cục máu đông (còn gọi là huyết khối) được xác định là nguyên nhân gây ra 80% các ca đột quỵ, nếu mảng xơ vữa đủ lớn, nguy cơ tai biến gần như 100%. Để ngăn hình thành và làm tan cục máu đông, bác sĩ khuyên, mỗi người nên ăn nhiều cá chứa omega-3, nho và chuối giàu kali, trà lá sen giảm mỡ máu, đậu tương lên men, các thực phẩm chứa enzym nattokinase để làm tan cục máu đông. Ngoài ra, người có nguy cơ đột quỵ cần có chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế ăn dầu mỡ và nội tạng nhiều cholesterol, nên giảm cân nếu béo phì, không hút thuốc lá, ăn nhiều rau xanh, trái cây,...

Sơ cứu người bị đột quỵ

Cấp cứu đột quỵ là một việc quan trọng và cần kíp để có thể cứu sống người bệnh. Hãy nhanh chóng gọi 115 ngay và thực hiện các cách sơ cứu người bị đột quỵ sau đây:

• Nếu phải di chuyển người bệnh, hãy cố gắng nhẹ nhàng, tránh va đập hay rung lắc mạnh và không được để bệnh nhân tự di chuyển.
• Ghi chú lại thời điểm người bệnh khởi phát dấu hiệu bất thường và những loại thuốc bệnh nhân đang dùng để tiện theo dõi và báo cho nhân viên y tế.
• Bạn cần đặt bệnh nhân nằm nghiêng kê cao đầu 30-45 độ và cởi bớt đồ nếu quá nhiều đồ trên người.
• Nếu bệnh nhân nôn thì nhanh chóng lau sạch trong miệng để tránh hít sặc vào phổi. Đồng thời luôn cho bệnh nhân nhận oxy để tránh bị chết não.

Ý thức được nguy cơ và mức độ nguy hiểm, chúng ta nên tự hình thành cho bản thân và gia đình những kiến thức và chế độ sinh hoạt lành mạnh. Đặc biệt, mỗi người nên kiểm tra huyết áp, đường huyết và mỡ máu định kỳ để giúp phát hiện sớm nguy cơ xơ vữa động mạch và hình thành cục máu đông để điều trị kịp thời. Hy vọng bài viết đã cung cấp cho các bạn được những thông tin cơ bản nhất về loại bệnh này và cách phòng ngừa!